ملح الماغنسيوم

ملح الماغنسيوم:

        يوجد الماغنسيوم في الأنسجة الرخوة كما يوجد في العظام وتتوقف نشاط عضلة القلب والعضلات الهيكلية والأعصاب علي توازن محتواها من الكالسيوم والماغنسيوم.

نقصـــــه:

        يؤدي نقصه أو قله امتصاصه أو شدة فقدانه نتيجة لأمراض الكُلي والتسمم أثناء الحمل أو التهاب الكبد إلي ظهور أعراض خاصة منها رعشة العضلات والتشنجات والهلوسة

أهم مصادره:   [اللوز – البندق – الكاكاو – فول الصويا – الحبوب – البقول – الأرز – الدقيق – الخضروات – اللحوم – والأسماك]