التغذية أثناء الحمل

التغذية أثناء الحمل

      من المعروف أن صحة وسلامة ونمو الجنين أثناء فترة الحمل وبعد الولادة ترتبط ارتباط وثيقا بمستوى التغذية السليمة للام قبل وأثناء فترة الحمل وبعد الولادة . وعلى ذلك فالحامل التى تتتبع أسلوب غذائى جيد يكون الجنين سليم النمو بصورة طبيعية وزنهم حوالى 3.2 كجرام عند الولادة لذا يجب ملاحظة الأتي :

أثبتت الدراسات ان زيادة الوزن أثناء فترة الحمل فى الظروف الطبيعية يكون حوالى 10 – 15 كجرام فى الحمل الطبيعى والتغذية السليمة أما إذا كانت الزيادة اكثر من 15 كجرام يرجع ذلك إلى ترسيب الدهن او تراكم الماء من الجسم لذا يجب العرض على الطبيب - أما الأقل من 10 كجم لذا يجب العناية بالتغذية والعرض على الطبيب لتأثر ذلك على الجنين ويلاحظ ان الزيادة تكون قليلة فى الأشهر الأولى للحمل ثم تزداد فى الأشهر الثلاثة المتوسطة حتى تبلغ تقريبا 10 كجرام او اكثر قليلا ثم يكون الزيادة فى الأشهر الثلاثة الأخيرة قليله

   ولذا   فمثلا      فالغذاء المتوازن في مرحله الحمل هي نقطة البداية للوقاية من سوء التغذية عند الأطفال 

 · يفضل أن تبدأ الرعاية الصحية والغذائية في فترة مبكرة قبل الحمل، وأن يتم إعداد الفتيات للحياة الأسرية المقبلة. وبعد حدوث الحمل تكون الرعاية الصحية ذات أهمية بالنسبة لصحة الأم وللتطور السوي للجنين .

· الاهتمام برعاية الأمهات والحوامل والمرضعات صحياً وغذائياً يؤدي إلى تنشئة أطفال أصحاء ، ويحافظ على صحة الأمهات وقدرتهن على التغلب على المشكلات الصحية المحتمل حدوثها وقد يتطلب هذا كله زيادة المواد الغذائية · التغذية الجيدة للأم قبل وأثناء فترة الحمل تقلل من حدوث الإجهاضات والولادات المبكرة  والمشكلات الصحية المصاحبة للحمل والأمراض التي تصيب الأطفال المولودين حديثاً. الاهتمام بالتغذية خلال مراحل العمر المختلفة حيث تختلف  الاحتياجات الغذائية في كل مرحلة عمرية