فيتامين (
ب) فيتامين الشباب وفاقة الدم:
مضاد لالتهاب الأعصاب ويحمى الإنسان من الشلل ويعتبر فيتامين الشباب ( لأن حيوية الخلايا تزداد بزيادته) - يقوي الشعر
ينشط الملكات العقلية وينمي الذاكرة والمدارك وهو الفيتامين المقاوم لفقر الدم
(الأنيميا) يوجد في:
[زيت كبد الحوت – صفار البيض
– اللحم – الجبن – الحبوب بقشرها – نخالة الحبوب – الحلبة – الكبد القلب – الكلاوي
- اللبن البودرة هذا الفيتامين يذوب في
الماء ولذلك لابد من استعمال ماء سلقه]
المشاركات
.jpg)
0 التعليقات
إرسال تعليق