المصادر الهامة للفيتامينات:
والفيتامينات
تنقسم إلى مجموعتين:
مجموعة تذوب في
الدهون: أ، د، ك، هـ.
مجموعة تذوب في الماء:
ج، ب المركب.
والمصادر
الهامة للفيتامينات هي:
ـ
الخضروات والفواكه الطازجة.
ـ
الزيوت المستخلصة من كبد الحيتان والأسماك ( أ، د ).
ـ
الزيوت النباتية ( هـ ).
ـ
اللبن ـ البيض ( خاصة الصفار ) ـ البقول ـ فيتامين ( ب ).
ـ
البكتريا الموجودة بصفة طبيعية في الأمعاء الغليظة ( فيتامين ب ، ك ).
المشاركات
.jpg)
0 التعليقات
إرسال تعليق