التغذية قبل و أثناء فترة الولادة

   التغذية قبل و أثناء  فترة  الولادة

       تتعرض الام أثناء فترة  الولادة المتوقعة  لظروف صحية صعبة منها :   بذل مجهود عضلى كبير للمساعدة فى عملية الولادة مما يسبب ارهاق بدنى  -  تفقد الحامل أثناء عملية الولادة كمية كبيرة من الدم  - تعانى الآم آلام وإرهاق نفسى كبير -   ارتفاع ضغط الدم أثناء الطلق وانخفاضه أثناء الراحة –    تصاب الأم بضعف عام وهبوط كبير بعد الولادة   احتمال إصابة الحامل بعد الولادة بالاصابه بالعدوى وارتفاع درجة حرارة الجسم

    لذا من الواجب الاهتمام بتغذية الحامل قبل فترة الولادة المحتملة وذلك

-  تغذيتها بالأغذية ذات القيمة الحرارية العالية خاصة السائلة والسريعة الهضم والامتصاص

-  إعطائها أغذية ذات قيمة حيوية عالية مثل منتجات الألبان سهلة الهضم كالألبان المتخمرة كالزبادى  واللبن الرائب والبلح والدجاج المسلوق وخلافه وكذلك المشروبات والعصائر

-  العناية بالغذاء المقدم للام مع الاهتمام الكامل بالنظافة العامة حماية لها

-   من الإيحاءات الإلهية والأحاديث النبوية التغذية بالرطب البلح التمر فلو كان هناك افضل من ذلك لأطعمها الله لمريم حيث وجد أن هناك علاقة قوية بين ما يحتويه التمر من عناصر وفيتامينات ومكونات طبيعية وبين الدور الذى تلعبه عند الولادة حيث تلعب هذه المكونات سهلة الهضم فى عملية انبساط وانقباض عضلات الرحم وليونة حركتها مخففا الآلام الطبيعية عن الولادة خاصة عنصر الصوديوم الغذائى الذى له علاقة وثيقة بجميع الحركات اللاإرادية للعضلات وكذلك عنصر البوتاسيوم الذى يدخل كعامل مساعد فى إتمام بعض العمليات الحيوية بالإضافة الى انه يساعد على تقليل او خفض ضغط الدم المرتفع أثناء الولادة مما يساعد على منع حدوث تسمم الحمل وكذلك عنصر الماغنسيوم الذى له تأثير مهدئ للأعصاب ويمنع حالات التعب والإرهاق كما يحتوى التمر على نسبة عالية من سكريات مصدر رئيسى للطاقة وكذلك احتواء التمر على حمض البانتوثينيك وهو احد المركبات الأنزيمية المقاومة للإرهاق والإجهاد وعامل مساعد ضد الالتهابات والبلح غنى بالحديد وحمض الفوليك المكونان الأساسيان لتكوين هيموجلوبين الدم ( الحديد يكون الشق الأول لتكوينه وحمض الفوليك لتكوين المادة البروتينية ( جلوبين ) فى الدم وكذلك وجود فبتامين ب ( الريبوفلافين ) حيث يساعد الجسم على امتصاص الحديد والكالسيوم متوفر بالتمر حيث يساعد على علاج الضعف والعصبية ويساعد فيتامين ( د ) المتوفر فى التمر على تنشيط وجود الكالسيوم داخل العظام وتوفر هرمون ( ثيروسيم ) متعدد الوظائف قبل واثناء وبعد الولادة ويساعد على تقوية عضلات الرحم وكذلك هناك بالتمر مواد كثيرة تعمل على منع النزيف وتطهير الرحم ومنع حمى النفاس . لذا  يجب أن  يقدم للحامل   صباحا ومساءا  فى الأشهر الأخيرة من الحمل  بإنتظام .